26th May 2007

Bajar 1 kilo en 2 Días

Clasificado en *Bajar un Kilo en 2 Días |

Se puede repetir tres veces al mes.

* Desayuno: Jugo de naranjas recién exprimidas. Media hora después, un café solo y un pan integral untado con miel.
* Almuerzo: Dos zanahorias ralladas con limón y una taza con agua de menta.
* Once: Dos tajadas de queso con un té.
* Cena: Media lechuga escarola, seis champiñones, un huevo a la copa, una tostada integral y un té.
* Noche: Antes de acostarse una manzana rallada y una infusión.

Dieta Gayelord

Tiene un alto contenido de proteínas y pocas grasas. Se controla el aporte energético, con unas propuestas de menú que no pasan de las mil 200 calorías y con los que se puede bajar hasta un 1,5 kilos a la semana.

Menú base


* Desayuno:
Huevo duro o pasado por agua, rebanada de pan integral, té o café con un poco de leche.
* Almuerzo: Pollo o pavo a la plancha, con una guarnición de pasta integral (una taza) y ensalada verde.
* Cena: Merluza cocida al vapor o a la plancha, con limón y especias y una papa asada.

Indicaciones:

* Se pueden comer carnes, pescados, mariscos, huevos, ensaladas, verduras y jugos de frutas. Se recomienda el consumo de productos integrales (pan, pasta, cereales, arroz).
* También se sugiere el consumo de aceites vegetales, sobre todo el de germen de trigo y el de oliva.
* Se debe partir con los alimentos más livianos y terminar con los más pesados.
* El agua debe ingerirse por lo menos 20 minutos antes de las comidas.
* La idea es comer las cantidades que se desee, pero privilegiando las
frutas y verduras.

Fuente: Instituto Biológico

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Comentarios respecto a “Bajar 1 kilo en 2 Días”

Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

  1. 1 El November 15th, 2007, Paola dijo:

    Soy estudiante,tengo 17 años, estoy en la universidad, no cuento con mucho tiempo libre y la verdad necesito una dieta mas accesible, que no contenga cosas que no conosco y que no pueda conseguirlas, espero me entiendan, y gracias.

  2. 2 El December 5th, 2007, Linker dijo:

    soy arquitecto tengo 28 años antes tenia un cuerpo delgado atletico, y no se como empece a engordar, necesito bajar de peso por salud, tngo una rodilla mala y el Dr me recomendo bajar de peso, y otro motivo es por estetica,no me siento bien asi necesito una dieta que me ayude a bajar de peso pero que durante el dia no me este probocando habmbre, si puede ser de unas frutas ricas seria genial, peo que baje de peso en la brevedad por lo del verano y bueno luego como mantenerme asi…, una vez delgado asistir al gimnasio para ganar masa muscular..les agradesco mucho su tiempo, espero respuestas en mi msn

  3. 3 El January 17th, 2008, ana patricia dijo:

    Soy Contador Público, tengo 28 años, siempre fui llenita pero bien formada, despues de tener a mi primer bebe subi mucho de peso y no los he podido bajar y honestamente no soy una persona muy comelona solo hago dos comidas, el desayuno y el almuerzo no ceno, no como tortilla, pan, dulces y no consumo alimentos muy grasosos, tomo mas o menos 2 litros de agua diaria, consumo cosas que contengan fibra, avena de ojuela, pan integral, yogurt con fibra, galletas con fibra y cereal y no tengo problemas ni preocupaciones entonces no se cual es realmente mi problema espero me entiendan y me ayuden

  4. 4 El June 3rd, 2008, Lizeth dijo:

    hola soy Lizeth necesito bajar de peso pero ya me siento deesperada asi q ayudenme por favor

  5. 5 El July 5th, 2008, noelia dijo:

    hola soy noelia en dos meses aumente 20 klos y nesesito bajarlos xfavor ayudenmen.

  6. 6 El July 10th, 2008, diet dijo:

    pues yo t recomiendo hacer ejrcicio 3 horas seguidas luego toma 2 l d agua y despues la dieta del dedo vomitar 3 veces por dia y en 7 bajaras 12 kilos

  7. 7 El July 10th, 2008, daniel roque trejo dijo:

    la dieta del dedo metete el dedo a la boca y luego vomita

  8. 8 El July 20th, 2008, Juan dijo:

    Buenas noches a todos, entiendo que es un problema, pero es algo que tiene solucion, muchas personas tiene problemas mas graves que un simple sobre peso y saben llevarlo, asi que NO entiendo porque recomiendan la dieta “del dedo” es algo simplemente estupido, lo unico que conseguiran es pasar de tener unos saludables kilos de mas a ser una persona flaca, con una mente tan enferma que SI aumenta un gramo, es capaz de NO comer por dias.

    Busquen un dietista, alguien que sepa del tema, NO cualquier aparecido que NO tiene conocimiento de que esta diciendo y recomienda algo sin sentido como el citado “diet”

    Que tengan buena noche.

  9. 9 El July 21st, 2008, pezqueñina dijo:

    la mejor dieta es comer 5 veces al dia y mucha agua nada de pan ni golosinas ni dulces

  10. 10 El July 24th, 2008, marytza duran dijo:

    en lugar que busquen una buena solucion sin que la persona que tiene problemas de sobre peso se sienta mas mal de lo que ya esta…por favor son bromas o son tan enfermos de lo que parecen…la verdad yo desde mi punto de vista lo mejor es que vayan con un nutriologo y se chequen para que el mismo les pueda ayudar con su problema…
    les deseo lo mejor y por favor no atenten contra su salud puede ser fatal en determinado tiempo.
    nota: la dieta del dedo” solo te trae mas problemas digestivos y mas adelante puedes llegar a tener una enfermedad como la bulimia..es horrible conosco a varias personas y estas muy mal con esa enfermedad..piensen que es lo mejor es tratarse y no decaer en depresion…
    animo!!!!
    quierete a ti mismo!!!

  11. 11 El July 25th, 2008, eva andrea dijo:

    hola me llamo andrea y tengo sobre peso tengo arriba 13 kilos y quiero bajarlos pero quiero bajarlos en menos de un mes o en un mes si se puede contestenme

  12. 12 El August 4th, 2008, ariel pellegrino dijo:

    hola, soy un chiko de 17 años y no me parece correcto a lo q ustd. llaman dieta del dedo, ya que por esa razon muchas chikas llegan a puntos de anorexia y bulimina, asi q esta pag. con respeto es cualquier cosa!!!, existen millones de dietas pero lo mejor es comer saludable y hacer ejerciscio.

  13. 13 El August 22nd, 2008, ed dijo:

    hola soy 1 chika de 18 años me la paso en la escuela y no tengo mucho tiempo para mi… pero nesesito vajar de peso nesesito que me recomienden algo facil de encontrar y de preparar si es kisiera bajar de talla y peso en poco tiempo por favor resetenme algo ke me dure el dia y no me de ambre… espero respuestas en mi MNS pronto. gracias.

  14. 14 El August 23rd, 2008, laura dijo:

    hola mira tengo 13 años
    tengo una talla de pantalones 38 pero quiero tener una talla 36
    y ademas quiero bajar unos 5 kilos antes del dia 15 de septiembre
    ayudarme porfavor

    contestarme

  15. 15 El August 26th, 2008, rosa dijo:

    buenos dias, despues de un accidente,llevo 5 meses sin poder andar, he cogido 6 kilos y me gustaria saber de alguna dieta mediterranea para perderlos en unos 15 dias si es posible ,ya empiezo a moverme algo.

    gracias

  16. 16 El August 27th, 2008, ana varela dijo:

    hola soy ana y tengo 14 años no estoy gordisima pero si nesesito bajar un poco de peso por favor ayudenme

  17. 17 El August 27th, 2008, ruth mery flores torres dijo:

    hola , yo soy una chica que me gusta mucho el estudio pero tambien me gusta tener un cuerpo como muchos lo tienen me loa pasda hacien do mi libreta hasta tengo miedo de salir de mi casa raro enserrada yo solo quidiera que me ayuden a bajar de peso la talla de mis pantalones es 38 y eso alas justas y no me gusta quiero adelgasar ¡X FAVOR AYUDENME NO SERA MUCHA MOLESTIA’

  18. 18 El August 29th, 2008, rosa dijo:

    ola soy una chica de 25 años y estoy muy gorda quiero adelgazar 10 kilos por favor ayudenme y rapido

  19. 19 El August 31st, 2008, solange rendon dijo:

    Hola soy una muchacha de 25 años de edad, mi estatura es de 1.53 cm y mi peso es de 71 kg, esto es grave porque mi estatura no coincide con mi peso corporal, mi piernas son gordisimas, tengo cauchitos alos lados de la cadera, y el hueso de la columna no me lo siento por la piel que sobra necesito adelgazar por lo menos 30 kg ayudenme quiero recuperar mi peso ideal estoy desesperada.

  20. 20 El September 2nd, 2008, macarena dijo:

    buenoo yo me llamo macarena tengho 14 años y me gustaria bajar nosee 10 kilos porque en un año nosee como subii tantoo y ya no me kedaa la ropaa de antes y mi familia me molesta por aber engordadoo buenoo espero que me ayuden chauu .

  21. 21 El September 5th, 2008, alicia dijo:

    Hola soy una feliz mamá de una beba de 2 meses aumente durante mi embarazo debido que presente un conato de aborto desd el 5 mes y a su vez tuve reposo absoluto hasta la cesaria necesito que me recomeinde alguna dieta para rebajar 15 kilos de sobrepeso

  22. 22 El September 7th, 2008, paola dijo:

    como se puede adelgasar 1 libra en 1 dia

  23. 23 El September 13th, 2008, sterfany dijo:

    me gustaria bajar de peso por que quiero ser mas delgada y que se me vea bien todo

  24. 24 El September 21st, 2008, karen dijo:

    Soy estudiante,tengo 19 años, estoy en la universidad, no cuento con mucho tiempo libre y la verdad necesito una dieta mas accesible, que no contenga cosas que no conosco y que no pueda conseguirlas,tambien necesito algo rapido para quemar grasa y asi bajar de peso espero que me entiendan, y gracias.

  25. 25 El September 27th, 2008, avril dijo:

    uola…xoi avril..s kuento pesaba 56 me veia en el spejo,m miraba i m daba asko,empeze a no komr,luego a bomitar x si komia algito,pro ia perdi 8 kilos ahora peso 48,pro baje eso en 1 ms…asi k si se puede…xigan adelant se k puedn

  26. 26 El October 2nd, 2008, zhara dijo:

    hola soy zhara, soy una chica q cuando era niña sufria por ser gorda, luego cuando paso el tiempo fui adelgazando, hoy en dia me siento mal porq e engordado un poco mido 1.78 y pedo 73 kilos a pesar de q estoy en nivel normal me siento mal porq me siento gorda, me veo en el espejo y me pongo a llorar de la rabia y me digo que como puedo estar asi. pero luchare por adelgazar y ser feliz

  27. 27 El October 11th, 2008, sofia dijo:

    hola soy sfia .tengo el problema de peso . mido 1,65 y peso 76 kilos no hago deporte .y no se que hacer estoy harta de mi peso ,necesito consejos y una dieta que sea sencilla y saludable y que no tenga cosas que no conozca .
    Gracias

  28. 28 El October 18th, 2008, jessica dijo:

    hola quisiera me ayudaran tengo algo de peso de mas quisiera bajarlos me duelen mucho las rodillas,la espalda aparte que trabajo sentada todo el dia y muy poco tiempo para hacer ejecicios .
    gracias.

  29. 29 El October 20th, 2008, valeska dijo:

    hola soy valeka tengo 21 años, despues de tener a mi hijo quede con 10 kios de mas e provado muchos metodos pero no veo solucion por favor espero me ayuden se los agradeceria enormemente

  30. 30 El October 25th, 2008, dafii dijo:

    yo la haria a la dieta ….pero como voi a una esc privada y de doble escolaridad como alla…. y yo no soi adivina de lo q me daran en el dia…x eso…habra alguna dieta mas accesible??

  31. 31 El November 1st, 2008, jasmin dijo:

    hola como estoy necesito una dieta para bajar de peso ya q estoy pasada de 30kg porfa aconsemen algo
    gracias

  32. 32 El December 16th, 2008, karen dijo:

    hola necesito uan dieta urgente xfa tengo 18 y parezco una vieja,,, kiero bajar ya!!! pero tengo mucha ansiedad.. y nose como hacer empiezo x ahi a cuuiidarme y cuando kise acordar me descontrolo y me como todo!! porfa mandenme una dieta urgente!

  33. 33 El December 25th, 2008, karla dijo:

    como lloran!!! solo agan las malditas dietas
    D:
    es cuestion de fuerza de voluntad

    :S

    es mas solo qiten de su dieta
    todo aquello
    q les sepa bueno
    me refiero a los dulces , comida rapida y todas esas cosas q nos encantan
    xD
    y ya asi de simple

    el del comentario num.6 es un baboso

  34. 34 El January 8th, 2009, karen dijo:

    hola soy una chik de 17 años mido 1.60 y pesooooooooo osea asi o mas pesada 62 kg y m siento muy mal m veo al espejo y ma siento 1 vak x fis ayundenmmmmmmm stoy desesperada snif snif urg

  35. 35 El January 12th, 2009, ana agabriela dijo:

    hola soy gaby yo siempre e sido yenita pero ahora estoy mas yena q yenita desde q tube ami bebe, subi mucho de peso antes pesava 67, ahora peso 90, y no e podido bajar de peso pero espero q sus dietas me sirvan para bajar de peso ……

  36. 36 El January 15th, 2009, lizbeth dijo:

    hola soy una chava de 18 años mido 158 y pesoOoo 62 kg, me siento mal xqe tdas mis amgias son muii delgaditas,pliss ncesito ayuda qiero perde unos 5 o 6 kg
    urgente!!!

  37. 37 El January 22nd, 2009, alex dijo:

    ni se os ocurra hacer esta dieta. es malisima pa la salud ia k no se kome kasi na. ademas si la sesi un mes kndo komasi normal ota ves engordareis mucho al haber perdido tanto peso en ran poco tiempo. os lo recomiendo.
    un saludo

  38. 38 El February 9th, 2009, marissel dijo:

    hola! tengo 14 años mido 170cm y estoy pesando 68 kilos…me gustaria saber una forma sana de bajar 15 kilos en 6 meses! porfavor espero su respuesta! es que quiero estar flaca para mis 15 años! espero su respuesta y ojala pueda ayudarme!!

  39. 39 El February 10th, 2009, Celina dijo:

    Hola a todos queria aportar mi granito de arena, no soy nutricionista pero leo mucho y he ido varias veces a nutricionistas de los que he aprendido bastante. Lo importantes es la salud en todo sentido (fisico y mental), tanto la obesidad como la bulimia y anorexia son trastornos de la conducta alimentaria muy serios, no los van a evitar ni solucionar con dietas, pero intenten mantenerse fuera de estos problemas o busquen ayuda si los presentan. Creo que hay algunas ideas para poner en practica, todos saben cuales son los alimentos hipocaloricos (de bajas calorias), lo ideal es consumir una pequeña cantidad de estos alimentos cada 2 o 3 horas, nunca pasen mas tiempo, ni sufran de hambre porque les aseguro que no van a bajar ni un gramo, al contrario lo poco que coman lo van a asimilar mucho mas. Por ejemplo desayuno: leche descremada con 2 galletitas de salvado light, media mañana una manzana o una barra de cereal light, o gelatina, o yogurt. almuerzo mucha ensalada con 2 cucharadas de arroz o verduras hervidas o asadas o puede ser un bifesito chiquito a la plancha (elijan cortes magros, traten de no consumir mucho pollo y si lo hacen sin piel, prefieran el pesacdo a la plancha o al horno)2 o 3 horas mas tarde 1 naranja o durazno, luego una infusion con 2 galletitas de salvado. cena: sopita con caldo casero o light (de verduras)o ensaladas con queso descremado (ejemplo senda). Si consumen fiambres pueden reemplazarlos por peceto hervido y cortado en maquina bien finito (vallan a un almacen y pidan q se lo corten). tomen 4 litros de agua por dia, hagan ejercicios siempre!! un beso y suerte.

  40. 40 El February 23rd, 2009, Angelica dijo:

    Hola soy Angelica tengo 27 años mido 1.62 y peso 73 kg. necesito que me manden una dieta urgente que yo pueda seguir, soy muy mala para comer pan por lo tanto no es una prioridad para mi………ojala y me puedan responder a la brevedad ya que me urje por que me ha bajado mi autoestima y siento que no tengo ganas de nada…(tengo 2 hijas una de 9 años y otra de 8 meses…….)

  41. 41 El March 7th, 2009, andrea dijo:

    HOLA SOY ANDRE tengo21 años t peso 48 kilos y mido 150…

    en novienbre20080 enpese hacer una dieta pesava 70 klos a hora peso en marzo 2009 48 kilos quisuera saver su estavuen o mal lo mucho q vaje en tan poco tienpo.. casu en 4 meses!! bueno espero su respuesta espero q pueda ayudarme espero su respuesra grax besos !!

  42. 42 El March 29th, 2009, Cosita!! dijo:

    Oola!! Woooow Andrea kisiera ke me pasarAS tu dieta xfis!! necesito bajar de pesoo!! me urge!! es x salud!! me esta afectando mi columnaa!! xffis pasame la dieta te lo ruegoo!! espero puedas contestarmee!!

  43. 43 El April 2nd, 2009, nicole dijo:

    quisiera saber si alguien a hecho esta dieta ,por que con la otras que he hecho me siento vastante desepcionada.he perdido el tiempo en varias oprtunidades necesito ayuda urgente por favor !!!

  44. 44 El April 8th, 2009, MARICHE dijo:

    HOLA SOY UNA CHAVA DE 23 AÑOS ESTUDIO Y TRABAJO POR LO TANTO NO TENGO MUCHO TIEMPO DE COMER NI DESAYUNAR ME MALPASO MUCHO MI ESTATURA ES DE 1.50 Y MI PESO ES DE 82 KILO SPOR LO TANTO ESTOY MUY SOBRE PASA DE PESO QUE AGO QUE REGIMEN DE ALIMENTACION PUEDO ASER PARA BAJAR DE PESO

  45. 45 El April 16th, 2009, mary dijo:

    esfueerzo que si se puede yo comia mis trs comidas pero hacia ejercicios por unas dos horas despues de cada comida, nos e como no me dio nada, pero en un mes baje 11 kilos pesaba 55 y baje a 44. Si se puede

  46. 46 El April 20th, 2009, maria espinoza dijo:

    no entiendo porque escriven personas propagando que el hecho de meter los dedos en su voca los hace vomitar es algo absurdo que no se debiera leer en estos articulos habiendo tantas otras maneras de bajar de peso en particular yo e bajado 18 k. con la dieta cetocenica

  47. 47 El May 10th, 2009, chika dijo:

    hola soi una chika de 13 añños necesitovajarme 12 kilos bn 10 pero 2 + mejor xdxd

    bn mandarme algo sensillo px lo k leoo es un poco dificil creo yo!!

    muak

  48. 48 El May 30th, 2009, Morena dijo:

    Ola
    Tengo 21 años y hace un año engorde 13 kilos cundo me di cuenta de todo lo que habia engordado me puse a mi misma una dieta y empece a hacer ejercicio todos los dias de lunes a domingo,mi dieta no era mas que beber mucha agua,comer sano y equilibrado desayunar cereales bajos en grasas,tostadas con pan integral y margarina light, 3 galletas maria integrales…a la hora de la comida no me privada de nada si tenia k comer un plato de potage me lo comia eso si me llenaba un poco menos el plato y tomaba de postre una pieza de fruta para no quedarme con hambre eso si una o dos veces a la semana comia verduras, no merendaba porque ya antes de por si no solia hacerlo pero si me entraba hambre me comia un yogurt o una pieza de fruta y de cena cosas suaves una ensalada,un bocdillo en pan bimbo integral de jamon de pavo con una cuxaradita de mayonesa y tomate…haciendo esto perdi los 13 kilos que engorde en 3 meses y no pase nada de hambre lo unico que hay k hacer es ser constantes tanto con el deporte como en el tema de la alimentacion, no hacer caso a los que decin hacer la dieta del dedo porque eso es una tonteria asi lo unico que se consigue es volverse una persona enferma se adelgazara rapido pero a que precio..mas vale tener un poco mas de paciencia a la hora de perder los kilos pero ser una persona sana.

  49. 49 El May 30th, 2009, mikriam dijo:

    hola me gustaria que meaconsejes para bajar 10 kilo en dos meses espero tu repuesta gracias!!!!!!!!!!!! miriam g

  50. 50 El June 1st, 2009, JUNIOR dijo:

    HOLA COMO AGO PARA ADELGAZAR VARIOS KILOS ESCRIBANME ESTE ES MI * 04126899694

  51. 51 El June 3rd, 2009, yessica dijo:

    etudioo en la prepa estoii engordandoo muchoo no see qee hacerr ayudenme y no tengo tiempo para hacer ejercicios

  52. 52 El June 11th, 2009, ange dijo:

    hola me gustaria bajas de peso tengo unos 18 kilos de mas me gustaria bajar en 2 meses espero tu respuesta muchas gracias adios.

  53. 53 El June 11th, 2009, lendy dijo:

    hola,peso 75 kilos y mi altura es de 5`5 quisiera perder 15 kilos en este verano pero yo casi no hago ejersicios por ni trabajo alguien me podria aconsejar??

  54. 54 El July 9th, 2009, yarenzy dijo:

    jaja gracias por sus recethas.!!!

  55. 55 El July 14th, 2009, claudia dijo:

    hola como estan mi nombre es claudia necesito que me ayuden por favor peso 98 kg.y mido 1.68 estoy muy angustiada no se que hacer tuve un hijo hace 5 años y no puedo bajar mi pansa por favor ayudenme gracias

  56. 56 El July 14th, 2009, jennifer dijo:

    hola a todos stube leyendo sus comentarios y e visto que muxas personas no tienen tiempo para hacer ejercicio x motivos laborales. al igual que yo bueno mi experiencia es la sgte:tube un accidente el año pasado en el mes de septiembre y stube en cama enyesada 5 meses la sorpresa mia fue cuando empese a ir a reabilitacion que mi ropa ya no me entraba me subi a la bascula cuando me Qitaron el yeso y avia engordado 15 kilos en 5 meses.me puse a llorar pense que eran las corticoides que me inyestaban todos los dias,en conclusion me puse manos a la obra fui a un nutriologo y me recomendo unas pastillas que se llama reductil me informe x internet sobre ella y lei muy buenos comentarios sobre la pasrilla entonces decide tomarla en 3 meses e bajado 20 kilos stoy stupenda mejor incluso que antes,tngo la talla de cuando era soltera y sin hijo esa pastilla me a dado felicidad de verme con un cuerpazo lo bueno de la pastilla que no es necesario que hagas ejercicio basta con lo que te mueves te Qita el apetito para ayudarte tienes que comer cosas bajas en calorias no es necesario que te agas un super menu bajo en caloria basta con una ensaladaa , pechugas de pollo,pavo o carne y ya sta saludos a todas spero que mi comentario le sirvan de algo

  57. 57 El July 16th, 2009, carolina dijo:

    ola me llamo carolina tengo 14 años peso 60kg mido 1,58 no he comido nada en 4 dias pura agua mm lo he intentado con todo con dietas con todo pero nada me resulta ahora no como nada pero yo supongo que es la forma mas rapida de bajar de peso si alguien tiene una dieta ke me la mande por fis por ke me siento mal me dule la cabeza y el estomago no me deja de hacer ruidos o por lo menos ¿cuanto deberia ser mi peso exacto? por fia ayudenme xau gracias:)

  58. 58 El July 17th, 2009, susana dijo:

    hola que tal yo tengo 17 años pero en mi embarazo que fue hace 2 años subi mas de 20 kilos y habia hecho una dieta que me funciono muy bien donde baje 14 kilos, pero ya no me funciono me quede estancada y ya no he podido bajar mas lo he intentado por 5 meses y ya no me funciono quisiera que me recomienden otra efectiva y ademas que sea muy economica por la situacion en la que vivo. POR FAVOR AYUDENME ENVIENME UNA DIETA. Me faltan como 10 kilos `por bajar. CONTESTENME….

  59. 59 El July 17th, 2009, LUISA dijo:

    soy luisa tengo 15 AÑOS MI ESTATURA ES DE 160 Y PESO 65 KILOS Y ME DA PENA SALIR A LA CALLE POR KE LAROPANO ME KEDA

  60. 60 El July 17th, 2009, LUISA dijo:

    AYUDEN ME NESECITO BAJAR DE PESO ME DA PENA DE MI NOVIO KE ME VEA GORDA Y POCO SEXY.
    POR FAVOR ENVIEN ME UNA DIETA FACIL Y KE TENGA RESULTADOS RAPIDOS….
    LOS ESTOY ESPERANDO

    GRACIAS

  61. 61 El August 6th, 2009, VICTORIA GONZALEZ dijo:

    holaaa

    amigos de este sitio weebb me encantaria que me pudiesen evaluar
    un poco de ayudaa de una nutriologaa

    yo anterior mente pesaba 45 kilos en mi edad de adolecente
    y estatura de 1.60 cms de echo realizaba ejercicio ir al gym y dietas cenaba solo lechuga ensaladas mucha naranja y cereales
    desde los 13 años hacia eso

    ahora como moderado no es que coma de mas lo normal pero como
    que nosee que paso con mi cuerpo

    despues con eso de el desarollo de el cuerpo
    la caderas se enzanchan
    y como que el cuerpo se define mass
    ahora
    mido lo mismo y peso 55 kilos
    y kiero recuperar mi talla anterior
    era 5 shora soy 9
    lo curioso es que de mi sintura para a rriba estoy muy delgada y de la cadera un poco mas llenita no tan ancha pero
    no me agrada mi talla y mis caderass

    espreo me pued asesoran en alguna rutina y de alimentacion

  62. 62 El August 23rd, 2009, laura dijo:

    hola que tal a todos y todas

    mi problema esque tengo una deprecion horrible era tan hermosa cuando era chiquita pero desgrasiadamente me violaron cuando era chiquita y luego trate de olvidar el pasado y luego un dia mire una historia de una violacion en la tele igual ala mia y entonces empezo mi deprecion he ido con psicologos y hasta psiquiatra y la neta no me han ayudado en nada solo engordo mas y mas y haora soy una obesa tengo como 35 kilos de mas y quisiera una dieta realmente efectiva para bajar de peso en poco tiempo porfavor necesito bajar de peso puede alguien recomiende algo y no tengo mucho dinero para comprar pastillas por internet ayuda porfavor estoy apunto del suicidio!!!!!!!!!!!!!!!!111

  63. 63 El September 3rd, 2009, cuki dijo:

    COMPRAD EMAGRECE SIM, NO ES NATURAL PERO BAJAS UNOS 5-6 KG A LA SEMANA COMIENDO NORMAL, DEPENDE DEL NIVEL TAMBIÉN. HAY 5 NIVELES, YO ME LO HE COMPRADO Y CUANDO ME LLEGUE LO PROBARÉ. ADIOS.

  64. 64 El September 7th, 2009, vivi d san miguel dijo:

    me mandan una dieta voy al nutricionista y no tengo resultados con lo unico q me da resultado es dieta clu pero es caro bagen los aranceles xfy

  65. 65 El September 11th, 2009, karla garcia dijo:

    hola yo e bajado de peso sin dieta ni ejercicio pero eso si esatoy consumiendo un
    producto 100% natural es de HEALTHY y son las capsulas EVER SLIM 3 KILOS POR SEMANA, SI DECEAS MAS INFORMACION SOY DISTRIBUIDORA Y CONSUMIDORA TAMBIEN
    MI E-MAIL k_sol.g@hotmail.com
    biy

  66. 66 El September 11th, 2009, mrcblue dijo:

    HOLA`PUES YO IGUAL NECESITABA BAJAR ALGUNOS KILOOS CLARO ME QUERIA SENTIR BIEN ..SI ES MUY DIFICIL DEJAR LA COMIDAAA ,PERO ME LO PROPUSEE UNA DIETA DE 15DIAS COMER PUROOO JITOMATEE CADA QUE TENIA AMBRE ME COMIAA DOS O TRES JITOMATES ,CLARO TAMBIEN CON UN POCO DE EJERCICIO DIARIO COMO UNA A DOS HORAS….LES RECOMIENDO HACER ABDOMINALES DE VERDAD QUE SI QUEMA MUCHA GRASA..EL PRIMER DIA HICE 50ABDOMINALES Y CLARO POCO A POCO SUBIRLE MAS .PRIMERO TENIA QUE ACOSTUMBRAR MI CUERPOOO NO QUERIAA LASTIMARME Y SI ESOS 15 DIAS FUERON UN SUPER EXITO..LOGRE BAJAR 12KILOS Y LOGRE HACER MAS DE 400 ABDOMINALES……..ESPEROOO QUE ESTO LES AYUDE

  67. 67 El September 12th, 2009, pligg.com dijo:

    Bajar 1 kilo en 2 Días | Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales…

    Se puede repetir tres veces al mes.

    * Desayuno: Jugo de naranjas recién exprimidas. Media hora después, un café solo y un pan integral untado con miel.
    * Almuerzo: Dos zanahorias ralladas con limón y una taza con agua de menta.
    * Once: Dos tajadas…

  68. 68 El April 7th, 2011, pao dijo:

    necesito bajar de peso…no estoy muy gorda pero tengo panza y eso me molesta mucho.necesito que me ayuden para poder bajar estos kilos de mas y que alguien si ya probo esta dieta que me diga si verdaderamente funciona!muchisimas gracias

  69. 69 El April 18th, 2011, jessica dijo:

    yo kisiera saber de verdad si funciona esta dietaa?? por favorr??

  70. 70 El April 24th, 2011, alexa fernanda dijo:

    hola soy alexa fernanda peso 20 kg soy delgada grasias a esa dieta y tambien por esa dienta ahora soy mudelo tengo 18 años soy guera ojos azules altita tengo pelo lacio pero recuerden que ciendo modelo o no todas las mujeres gordas,flacas,chaparras,altas etc. siempre sermos bellas

  71. 71 El April 30th, 2011, alis dijo:

    tengo una nieta de 12 años y esta de sobre peso que puedo hacer

  72. 72 El May 29th, 2011, MARIANELA dijo:

    HOLA SOLO KIERO SABER SIN EJERCICIOS DIARIOS VIDA SEDENTARIA A VECES HACER DIETA O COMIENDO POCO O SOLO A LA NOCHE SE PUEDE ADELGAZAR POCOS KILOS O NO. EN SI SABER SIN EJERCIOS ACTIVIDAD FISICA COMIENDO SANO O DIETA SE ADELGAZA IGUAL ME PODRIAN DECIR GRACIAS

  73. 73 El July 5th, 2011, DIETA dijo:

    Osea de verdad entiendo que esten asi por su peso pero creanme que hay cosas mas importantes en sus vidas que bajar unos kilos! atiendan a sus hijos, esposos, casa etc. Si tanto quieren bajar de peso dejen de buscar pretextos en la computadora y ponganse a comer saludable y a hacer ejercicio! yo soy lleno pero cada dia me esfuerzo mas por bajar! entonces no hagan caso a las estupideces de “dieta del dedo” si hacen eso solo se estaran lamentando en unos años!

  74. 74 El July 25th, 2011, emili dijo:

    k pendejo es el del comentario numero 6 como chingados vas hacer 3 oras de ejercicio despuees tomar agua y luego VOMITAR ! ESTAS PENDEJO O K?!?!? CON ESO TE DESMAYAS IDIOTA

  75. 75 El August 14th, 2011, jocleyn dijo:

    hola tengo 17 años y si me gustaría bajar un poco de peso.. solo que tengo colitis y la comida me cae muy mal me gustaría me pudieran ayudar a conseguir bajar un poco de peso gracias!

  76. 76 El September 15th, 2011, diego dijo:

    aii un secreetoo que se llama esfuerzo mucho ejercicios cardiobasculares osea cinta,bici,eliptica etc y si aceis dieta pues depende de vuestra genetica pues podreiss bajar mas rapido o menos rapido. pero que esto es progresivoo y ai que tener paciencia y no saltarse la dieta por, los fines de semanas podeis acer un parentesis ala hora de almorzar que ala hora de cenar es mas dificil dijerir los alimentos pesados (por la mañana un desayuno basado en lacteos o alimentos fuertes yake por el cuerpo suele kemarlo en todo el dia… por kualkier cosa me podeis agregarme a mi msn purgui_11@hotmail.com

  77. 77 El November 23rd, 2011, dieta dukan dijo:

    dieta dukan…

    [...]Bajar 1 kilo en 2 Días | Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales[...]…

  78. 78 El July 2nd, 2012, alexandra dijo:

    hola soy una joven de 22 años mido 150 y peso 76 la vdd no estoy gorda obesa pero peso demasiado necesito bajar 18 kiloa q dieta es la recomendable para mi kisiera una dieta qe conosca q sea efectiva qe yo vea qe si me sirve y vea resultados en mi peso ya con mis ejercicios ayudo qe me recomienda me an dicho qe el nopal con la piña en ayunas y con pepino debes en cuando gracias espero su respuesta

  79. 79 El January 12th, 2013, elena dijo:

    hola tengo 15 mido 1.56 y peso 78 ayuda

  80. 80 El February 13th, 2013, psoriasis dijo:

    Sufro psoriasis desde hace varios meses y probado todo tipo de tecnicas de curacion
    con apenas tino

  81. 81 El February 13th, 2013, admin dijo:

    Hola psoriasis
    conoces los beneficios del aceite vegetal de Calófilo ? si no lo conoces pruba a ver que tal combinado con aceite esencial de limón da unos resultados casi milagrosos! aquí te dejo unos links de lo que puede hacer por ti.saludos admin
    http://propiedadesdelaceite.jaimaalkauzar.es/aceite-vegetal-de-calofilo.html
    http://propiedadesdelaceite.jaimaalkauzar.es/receta-con-aceite-de-limon-y-calofilo.html
    http://www.aromsnatur.com/es/productos/producto.php?id=59&cat=aceites_vegetales_virgen

  82. 82 El April 30th, 2013, isabel marant sneakers dijo:

    Ich bin einfach gl?cklich und geliebt isabel marant schnelle Lieferung frei Haus

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