Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales

No hay peso ideal sin sacrificios!

6th February 2013

No hay peso ideal sin sacrificios!

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Aquí va un extracto del libro de los doctores Herman Tarnower y Samm Sinclair Baker intitulado:” LA DIETA MEDICA SCARDALE” encontraras en estos parágrafos buenos consejos si has iniciado una dieta pero sin resultados.

 

 

 

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2nd July 2012

Operación bikini: los errores más habituales

En verano, antes de lanzarse a hacer cualquier dieta, es preciso conocer los inconvenientes de las propuestas milagrosas y sus repercusiones en la salud y en el bolsillo

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– Imagen: Christy Thompson -La “operación bikini” es una carrera desbocada y no siempre sana contra la grasa, que empieza poco antes del verano. En Internet abundan las ofertas de productos infalibles o dietas milagrosas que prometen llevarnos a la meta, aunque muchas veces son un timo o ponen en riesgo la salud. En este artículo se explica cómo distinguir los buenos métodos para adelgazar de aquellos que no lo son y se analizan los más utilizados esta temporada: desde los peligrosos hasta los ineficaces, sin olvidar a otros que brindan resultados momentáneos, con el denominado “efecto rebote” incluido.

Operación bikini: cómo distinguir un buen método para adelgazar

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26th May 2007

Adelgazar. 10 Claves para el Exito

Ya dio el primer paso:  decidido adelgazar! Sólo necesita voluntad, grandes dosis de optimismo y buenas recetas contra el desaliento.


1. No hay nada peor para la autoestima que levantarse con la intención de adelgazar y acostarse con el consabido “mejor la próxima semana”.
Haga una lista de las razones que tiene para bajar de peso y, si realmente la convencen, póngase una fecha de comienzo del régimen y otra de final, con objetivos logrados.

2.¡Olvídese de las dietas milagrosas! El pomelo puede ser una fruta con pocas calorías, pero una dieta de tres días a base de pomelo es pan para hoy y hambre para mañana. Adelgazar sin arriesgar la salud física y mental requiere un tiempo. Recuerde: la única comida que no engorda es la que queda en el plato.

3. Mastique bien los alimentos y tómese su tiempo para Leer el resto del artículo »

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