Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales

Ensalada fresca y kilitos menos

23rd April 2009

Ensalada fresca y kilitos menos

Para la siguiente receta, les sugiero ampliamente que busquen tomates de ensalada, a poder ser ecologicos ya que son mucho mas sabrosos y sanos, los tomates cherrys tambien salen muy buenos!

 

Los ingredientes:13c516268cabebba39c09fa2c44dfa89
1 Tomate grande o varios tomatitos cherrys

1 Aguacate

Qeso fresco

Un poco de sal

Unas gotas de aceite de oliva

Vinagre de manzana

Semillas de sésamo (tambien puedes usar alguna otra semilla u orégano)

 

 

Su preparación es muy sencilla: Leer el resto del artículo »

Popularity: 44% [?]

Clasificado en *Controla tu peso a través de La Alimentación | 7 Comentarios

26th May 2007

Controla tu peso a través de La Alimentación

Controla tu peso a través de la alimentación

En este artículo tenéis unas pautas muy concretas en la lucha por perder peso y sobre todo para ganar en salud. Son pautas generales así que recordad que para casos particulares siempre es mejor consultar con el especialista.

Respecto a la dieta:
-Olvídate de contar calorías y gramos.
– Bebe entre1 litro y medio y 2 de agua.
– Come regularmente durante el día. Es preferible hacer tres comidas y dos tentempiés.
– Come algo de proteína en cada comida y cada tentempié.
– Reduce el consumo de carbohidratos con un índice glicémico alto (ver lista anterior).
– Aumenta el consumo de vegetales con un índice glicémico Leer el resto del artículo »

Popularity: 22% [?]

Clasificado en *Controla tu peso a través de La Alimentación | 5 Comentarios