26th May 2007

Dieta Disociada Estricta

* D�a uno: Consuma carnes, evitando grasas y embutidos.
* D�a dos: Dedicado a consumir huevos, principalmente pasado por agua, duros o a la plancha.
* D�a tres: Consumir l�cteos, como leche, yogur y quesos. Mejor si son descremados.
* D�a cuatro: Comer pescado cocinado al vapor.
* D�a cinco: S�lo debe comer frutas.
* D�a seis: Verduras y legumbres cocinadas al vapor o en agua.

Indicaciones:

* Este r�gimen permite bajar hasta dos o tres kilos por semana. S�lo es recomendable para personas completamente sanas, que requieran adelgazar
varios kilos en forma r�pida.
* Debe tomar un complemento de vitamina B.
* De las verduras, que deben ali�arse s�lo con lim�n y sal, quedan prohibidas papas y paltas.

No tome t�, ni caf� con edulcorantes, ni bebidas diet�ticas.

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17th May 2007

Dieta Disociada

Siempre es necesario ofrecer una alternativa, en la medida en que no todas las personas son iguales y no todas son capaces de afrontar los mismos compromisos y con los mismos resultados: hay quien lo consigue y quien fracasa, quien pierde y quien gana. Para quien haya fracasado en el intento con una dieta hipocalórica equilibrada existe una última alternativa: la dieta disociada. Para entendernos, la culpa del fracaso de una dieta hipocalórica equilibrada no recae sobre ésta, sino sobre el sujeto, ya que, si se sigue una pauta basada en reglas sanas, un adelgazamiento bien programado es matemáticamente seguro.  Hay que admitir que el tratamiento dietético es difícil porque, aparte de los numerosos problemas psicológicos ya analizados que pueden obstaculizar cualquier intento de reducción ponderal, existen muchas tentaciones y ocasiones para cometer errores.

Hay sujetos que no aguantan ninguna forma de restricción y que reaccionan negativamente frente a todo régimen que contemple el uso de pesos y de medidas en lugar de la libre elección de la calidad y de la cantidad de Leer el resto del artículo »

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