Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales

Dieta para Mujeres Sedentarias

26th May 2007

Dieta para Mujeres Sedentarias

Este régimen es para que una mujer que no hace regularmente ejercicios pierda un kilo a la semana sin pasar hambre.

Se puede elegir entre diversas alternativas de desayuno, almuerzo y comida, siempre respetando la rutina de comer 4 veces por día y privilegiando la ingesta de calorías entre el desayuno y el almuerzo.

Reglas:

1. Favorezca el consumo de carnes blancas (pollo, pavo, pescado) cocinadas a la plancha o al vapor.

2. Mezcle distintos tipos de verduras.

3. Consuma legumbres moderadamente. No hay nada de malo en Leer el resto del artículo »

Popularity: 26% [?]

Clasificado en Dieta para Mujeres Sedentarias | 9 Comentarios