17th May 2007

Dieta de 900 Calorías

Clasificado en Dieta de 900 Calorías |

Pauta General Dietética para combinar todos los días.

Los elementos indicados son genéricos, dado que se deja libertad de elección de los alimentos, siempre que se atengan a las indicaciones que se detallan.

DESAYUNO:

Café o Té sin azúcar.
Leche descremada 150 ml. ó 1 yoghourt sin azúcar.
Pan 30 gr. ó 2 biscootes.
1 huevo ó 40 gr. de Jamón desgrasado.

ALMUERZO:

Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
Carne 150 gr. o Pescado (200 gr.)
1 yoghourt sin azúcar (puede utilizarse sacarina líquida).
2 piezas de Fruta.

CENA:

Ensalada Natural: Libre, aliñada con 1/2 cucharada de aceite de oliva.
Pescado (200 gr.) o Carne (150 gr.)
Legumbres verdes 200 gr.
Queso con muy poca materia grasa (menor 25 %) en cantidad de 150 gr.

NOTAS:

* PARA TODO EL DIA SE PERMITE UN CONSUMO MEDIO DE 5 GR. DE ACEITE.
* Las carnes, no importa de qué tipo sean, siempre y cuando pertenezcan a carnes magras y sin grasa.
* Los pescados pueden ser azules, debiendo consumirse en su caso sólo tres veces por semana. Con los pescados blancos, no existe ningún problema ni limitación (salvo el de las cantidades indicadas).

Fuente:Tu Otro Medico

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Comentarios respecto a “Dieta de 900 Calorías”

Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

  1. 1 El September 10th, 2009, lourdes dijo:

    hola tgo 24 años y peso 80 kilos necesito que me envien una dieta q tenga 900 calorias diarias u otra necesito bajar 20 kilos en 2 meses.Espero su respuesta desde ya muchas gracias

  2. 2 El May 1st, 2011, Stephania dijo:

    Holaa Me llamo Stephania y peso 85 kilos y tengo 13 años y mido 1.60 Lo del sobrepeso me tiene muy desesperada y quisisera saber si esta dieta funciona y quisiera saber si solo tengo qe comer las comidas qe salen en la dieta y la once quisiera saber porfavor si pueden ayudarme se los agradeseria en el alma
    ps quisiera saber si el chuño me sirve y como se prepara .
    shauuuuuus !

  3. 3 El July 16th, 2013, Mario Diaz dijo:

    Mi nombre es Mario yo tengo 15 años, peso 73 kilos y Mido 1,66cm que die a puedo utilizar

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