Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales

Dieta de la Clínica Mayo

26th May 2007

Dieta de la Clínica Mayo

Clasificado en Dieta de la Cínica Mayo |

Permite bajar entre seis y ocho kilos, siguiéndola al pie de la letra. Se debe repetir durante dos semanas y al finalizar, evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.

    * Lunes
Desayuno: Café negro solo y sin azúcar.
Almuerzo: Dos huevos duros, espinaca y un tomate.
Cena: Un filete a la parrilla con ensalada verde y jugo de limón.

  * Martes
Desayuno: Café negro con una tostada.
Almuerzo: Un filete, ensalada con limón y aceite, una fruta.
Cena: 150 gramos de jamón cocido y un yogur sin azúcar.

    * Miércoles
Desayuno: Igual al anterior.
Almuerzo: Filete con apio y tomate, una naranja.
Cena: Dos huevos duros, 80 gramos de jamón planchado y ensalada verde con limón.

    * Jueves
Desayuno: Igual al anterior.
Almuerzo: Un huevo duro con zanahoria cocida y 60 gramos de jamón planchado.
Cena: Ensalada de frutas y un yogur sin azúcar.

    * Viernes
Desayuno: Zanahorias ralladas con limón.
Almuerzo: Pescado blanco a la plancha y ensalada verde.
Cena: Filete con hinojos, un tomate y apio.

    * Sábado
Desayuno: Café negro y una tostada.
Almuerzo: Un cuarto de pollo asado y ensalada verde.
Cena: Dos huevos duros y una zanahoria rallada con limón.

   * Domingo
Desayuno: Té solo sin azúcar.
Almuerzo: 200 gramos de pierna de cordero a la plancha y una naranja.
Cena: Lo que se quiera, pero con moderación.

Fuente: Instituto Biológico

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Comentarios respecto a “Dieta de la Clínica Mayo”

Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

  1. 1 El August 14th, 2009, XIME dijo:

    voy empezar la dieta pero quiero saber que debo hacer salgo de mi casa a las 8:30 am y regreso a las 5:30, puedo traer la comida a la oficina pero quiero saber a media mañana y a media tarde que deb o comer, ademas debo tomar agua y cuantos vasos.

  2. 2 El August 29th, 2012, loli dijo:

    HOLA QUIERO EMPEZAR ESTA DIETA,PERO ME GUSTARIA SABER SI TIENE CONTRA INDICACIONES ,TENGO COLITIS ULCEROSA , Y ME DA MIEDO EMPEZAR SIN SABER EL PODRIA PASARME GRACIAS…

  3. 3 El April 7th, 2013, nayely dijo:

    Si sirve la dieta, aunque el apio no lo comi, baje 4 kilos en una semana

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