26th May 2007

Dieta de los Esparragos

Clasificado en Dieta de los Espárragos |

Puede seguirse hasta por una semana y se bajan de dos a tres kilos. Está prohibida para las personas con problemas en los riñones. Hierva los espárragos con un poco de sal y una pizca de azúcar.

Alternativas de desayuno:

* Café o té con edulcorante y leche descremada. Una rebanada de pan negro y 50 gramos de quesillo descremado.
* 50 gramos de jamón, una rebanada de pan negro y un trozo de quesillo descremado.
* Un huevo duro y una rebanada de pan con mantequilla.
* Una fruta, medio yogur descremado y una rebanada de pan negro.
* 200 gramos de frambuesas con medio yogur descremado.
* Una taza de caldo de espárragos sazonado con tres cucharadas de yogur natural descremado o una clara de huevo batida. Una rebanada de pan integral.

Almuerzo: 500 gramos de espárragos con dos papas y un trutro pequeño de pollo. Sazone con mucho perejil y con una taza de yogur natural descremado mezclado con limón y cebollín.

Merienda: Como la última alternativa de desayuno.

Alternativas de cena:

* Una tostada con muchos espárragos, aderezada con perejil y quesillo, y un yogur descremado.
* Una taza de caldo de espárragos hecho con 400 gramos de vegetal y dos rodajas de jamón magro.
* Una ensalada compuesta por 300 gramos de espárragos, una zanahoria cortada en trocitos y un pepino rebanada. Un yogur descremado.

Fuente: Instituto Biológico

Popularity: 17% [?]

Enlaces Relacionados

Dieta del Trigo
Dieta de la Avena
Dieta Depurativa con Licuados
Dieta Hiposódica Cero
Dieta rica en Fibras (Laxante)
Dieta de los 7 kilos
Dieta anticolesterol – Reduce tu colesterol
Dieta de 1070 calorias
Dieta del Té
Dieta de Gaylord Hauser
Este artículo ha sido escrito el Saturday, May 26th, 2007 at 9:57 am y ha sido clasificado en Dieta de los Espárragos. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

Escribir un comentario