Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales

Dieta – Hasta 4 kg en 3 días (no es muy difícil)

31st January 2009

Dieta – Hasta 4 kg en 3 días (no es muy difícil)

Clasificado en Dieta de los 4 kilos |

Hola, conozco una dieta que si funciona, a ver que les parece :


Puedes perder hasta 4 kg en 3 días y no esta tan dura.

DIA 1
DESAYUNO: 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té.
COMIDA:
2 rebanadas de cualquier tipo de carne {aproximadamente 85gr.}, 1 taza de ejotes, 1 taza de betabeles, 1 manzana pequeña, y 1 taza de helado de vainilla.
CENA: 1 y 1/2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.

DIA 2
DESAYUNO:
1 huevo cocido, 1/2 plátano, 1 rebanada de pan tostado, café negro o te.
COMIDA: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria, 1/2 plátano, 1/3 de taza de helado de vainilla.
CENA: 1 taza de queso cotagge, 5 galletas saladas.

DIA 3
DESAYUNO:
5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chihuahua, 1 manzana pequeña, café negro o te.
COMIDA: 1 taza de atún, 1 taza de betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 taza de melón, 1 taza de helado de vainilla.
CENA:
1 huevo cocido, 1 rebanada de pan tostado.

La dieta funciona por un proceso de transformación química y esta probado, no debe variarse o sustituir alguno de los alimentos, pueden emplearse sal o pimienta, ningún otro aderezo, donde no se indica la cantidad no hay restricciones con sentido común. Esta dieta debe seguirse por 3 días consecutivos.

En estos 3 días perderás hasta 4 Kg., después de 3 días puedes comer normalmente, {pero no te acabes el refrigerador}, inicie otro ciclo de dieta de 3 días, a la semana exacta de la anterior, puede reducir hasta 18 Kg. En un mes si se apega a ella, no comer entre comidas y tomar de 2 a 3 litros de agua al día.

Ojalá y les funcione a mi si me funciono y si hacen unos 30 min. de ejercicio al día ayudaran un poquito mas y su piel quedara firme.

Enviado por: Prissila

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Comentarios respecto a “Dieta – Hasta 4 kg en 3 días (no es muy difícil)”

Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

  1. 1 El February 2nd, 2009, vix dijo:

    a mi si que me parece dificil la dieta, pero sobretodo porque no conozco la mitad de las palabras… aquí en barcelona no tenemos ni betabeles, ni ejotes, ni queso chihuahua…

  2. 2 El February 11th, 2009, Gera dijo:

    pues los ejotes son como guisantes verdes que vienen con la vaina. El queso chihuahua es similar al manchego. El betabel, es un camote de tierra que crece como la papa, es color vino muy oscuro y regularmente se come hervido.

  3. 3 El February 12th, 2009, micaela dijo:

    hola eso yo tampoco las conosco esas cual son qeu frutas o verduras porque aki no la conocemos aver si es posible que nos lo diga pronto para poder aserla lo antes posible

  4. 4 El February 15th, 2009, asmae dijo:

    hola yo tampoco las conozco a esas palabras nunca las escuche en mi vida aver si se puede aclarar mas las cosas para poder hacer la dieta esa y ver si funciona o no

  5. 5 El February 16th, 2009, Marta dijo:

    se puede comer chicle o mentas sin azucar durante los 3 dias?

  6. 6 El February 22nd, 2009, luz elena escobar sanin dijo:

    LA VERDAD ME GUSTARIA HACER LA DIETA, PARECE EXCELENTE, PERO TAMBIEN TENGO EL IGUAL PROBLEMA. YO SOY DE COLOMBIA Y MUCHOS DE LOS INGREDIENTES NO LOS CONOZCO, A VER LES COMETO : QUESO COTTAGGE, QUESO CHIHUAHUA, LA MANZANA DEBE SER ROJA O VERDE,QUE ES BETABEL, EJOTES, EL PLATANO ES VERDE O MADURO Y DEBE SER FRITO? COMO VEN SON MUCHAS PREGUNTAS ES SOLO QUE ME DIGAN POR CUALES QUESO LOS REEMPLAZO Y LO DEMAS QUE ES? GRACIAS POR SU PRONTA RESPUESTAS.

  7. 7 El February 23rd, 2009, irasema villegas dijo:

    Aqui en meerida son muy conocidos las verduras, la voy a hacer pa ver los resultados y les cuento despues ya q tengo un sobrepeso de 6 kilos les cuento una pregunta la zanahoria la puedo comer cruda con sal limon y chile o tiene q ser cocida

  8. 8 El February 25th, 2009, PABLINO VENEZUELA dijo:

    LES RECOMIENDO LOS PRODUCTOS HERBALIFE, PESABA 121 KILOS CON 700 GRAMOS, HE BAJADO 8 KILOS CON 600 GRAMOS EN 28 DIAS, ESTE PRODUCTO CUMPLE CON LOS PARAMETROS DE LA NUTRICION BALANCEADA, HE VISTO EL RESULTADO CON SASTIFACION, CON CONFIANZA PRUEBALO,

  9. 9 El March 15th, 2009, mari diaz dijo:

    Hola:
    Ejotes = Judias verdes.
    Betabel = Remolacha.
    Queso chiuhuahua, una variedad que se hace principalmente en el estado del mismo nombre en Mexico. Es similar al manchego o al gouda. Pienso que estos lo pueden sustituir.
    Por lo que leo dedusco que la dieta la ha escrito alguien de Mexico. Bien en mexico, generalmente no comemos platano verde. Y como es dieta, no se me hace que sea logico que lo comamos frito. La manzana, no veo ninguna diferencia en que sea verde o roja. Pero si hay alguien que tenga algo que aportar al respecto ojala y deje su comentario.
    Un tip. Si tienen duda en algun termino o ingrediente, no solo en la dieta, lo digo en general. A mi me funciona rebien poner el nombre de la cosa en el buscador de google y dar clik (pinchar) en imagenes. Al ver el objeto que buscamos aun cuando tenga un nombre diferente o en otro idioma, nos da la imagen y asi nos es mas facil reconocerle o identificarle…Por ejemplo intenta poner la palabra “ejote” y veras montones de imagenes de estas vainas.
    Hare la dieta =)

  10. 10 El March 26th, 2009, márian dijo:

    una taza de queso a que equivale.¿cuantos gramos?La mantequilla de cacahuete,¿se puede cambiar por mantequilla de leche de vaca?

  11. 11 El March 26th, 2009, Florika dijo:

    cual es el queso cottage

  12. 12 El March 27th, 2009, Viviko dijo:

    Lo del diccionario de Google es buena idea para los que no conocemos los nombres de algunas cosas que tienen otros nombres, me interesa la dieta, pienso que todo esta en hacer un balance de las cosas, por ejemplo si hoy me esforce en caminar una hora, pues necesitare para “recompersarme” un zumo de lo que quiera o un vaso una bebida zero calorias, pienso que si necesitamos una dieta hasta ahora no hemos pensado concientemente en nosotros mismos, al querer hacer una dieta estamos dando el paso correcto y tenemos que seguir por esa linea, pensar en lo lindo que sera subirse a la balansa y abrir los ojos y “Yupiiii, lo hiceeee!! , pero no rendirse y seguir balanceando y decir me comi ese pedaso de pizza y ya no puedo mas… no, camina 2 o 3 horas para bajar esa pizza o todo el dia la pasas a punta de zanahorias con agua, solo es balance. Hoy estoy pesando 81 kilos, tengo 48 anos y estoy con la menopausia, lloro de la nada y me dan ganas de mandar todo por la borda, quiero pensar “a partir de hoy cambiare” y espero hacerlo, me he dejado llevar por la inersia y eso no esta bien, estoy buscando el “balance” de mi malestar haciendo algo bueno por alguien y esa soy yo ni mas ni menos. Ya les contare despues.

  13. 13 El March 30th, 2009, ana dijo:

    quiero perder 7 kilos

  14. 14 El April 1st, 2009, diana dijo:

    tengo una duda ? ami no me gusta el huevo como le puedo hacer no hay algo para sustituirlo???

  15. 15 El April 8th, 2009, natalia dijo:

    hola chicos como estan ps la verdad hace 4 dias cuando visite esta pagina copie la dieta y la hise y ps la verdad si funciona por que yo pesaba 67kilos y baje a 64kilos pruebenla la dieta de verdad funciona
    y para los que no saben algunas de las verduras por que si la verdad yo tambien npo sabia que ran betabeles y ejotes entonces lo busque en google y asi pude entender bueno chikos me despido y los animo a que hagan la dieta por que si funciona.

  16. 16 El April 8th, 2009, MAYA dijo:

    ESTA MUY BUENA ESTA DIETA OJALA ME SIRVA !!!

  17. 17 El April 10th, 2009, Maxe dijo:

    Hola

    Y pueod cambiar ejotes q los alucino jaja por chicharos?

    Las veces que la he hehco no los como..pero me entro la duda jeje

    salu2

  18. 18 El April 23rd, 2009, samedi dijo:

    alguien está apoyando su dieta con el entrenamiento con vibropower?
    a mí es que me está yendo genial y por intercamiar experiencias.
    por cierto, esa dieta milagrosa es medio rara. creo q pierdes liquidos pero no volumen… yo hice de esas mil.

  19. 19 El April 23rd, 2009, telefonillo dijo:

    pero esa dieta solo se puede hacer pocos dias, porque s demasiado restrictiva.
    yo estoy con una de 1200 calorías y me recomendaron la vibropower para perder volumen sin darme cuenta.
    en cuanto baje el peso que me puse de objetivo, cambio la intensidad de las vibraciones y musculo y tonifico con la maquina.

    no hagais locuras y adelgazar con cabezxa. el ejercicio es fundamental.

  20. 20 El May 2nd, 2009, maria dijo:

    acabo de realizarla tal y como se establece, sin camnbiar NINGUN alimento, sin comer entre comidas, ni siquiera goma de mascar, sin otro condimento que sal, las porciones exactas, y sin ejercicio para ver que tan efectiva es y baje solo 2.5 kg , creo que depende del organismo, aunque ya veran uds… yo desearia haber perdido 4 kg , pero por lo menos para 3 dias es bastante. creo que mas que servir para bajar muuuuchos kilos , sirve para compensar lo que uno sube por ejemplo en las fiestas o despues de una semana de vacaciones. para perdidas mayores y definitivas vean a un nutriologo . suerte!!

  21. 21 El May 30th, 2009, pamela dijo:

    este cuantas kilocalorias aporta por dia esta dieta

  22. 22 El June 1st, 2009, ricardo navarrte dijo:

    yo trabajo de noche nesecito algo mas fuete para no debi
    litarme

  23. 23 El June 17th, 2009, Merly dijo:

    si queres bajar, mantener o subir de peso, te puedo ayudar, escribeme a mersesma arroba yahoo punto com punto co. SIN DIETAS.

  24. 24 El July 1st, 2009, Jenny dijo:

    hola yo ise estoy haciendo esta dietaa y me ha funcionado =D la verdd hace mucho me habia enterado y no la quise pensando que no servia pero una amiga la iso y le funciono hoy es mi tercer dia!! me pese el primer dia y mi peso fue de 71 kg me volvi a pesar el segundo dia osea ayer y mi pedo fue de 68 kg osea que perdi 3 kilos en dos dias todavia falta ver cuanto peso pierdo hoy =D estoy super contenta segui la dieta al pie de la letra y no ise ejercicio pero estos cuatro dias me pongo a caminar aunque sea unos 20 minutos diarios y el proximo lunes empiezo de nuevo esta dieta necesito bajar a 61 kilos.. les deseo mucha suerte y no se desesperen!! tomen mucha agua y no coman entre comidas ni una goma de mascar veran que no es tan dificil!!

    tip… yo tome sibutramina para inibir el apetito y es mas facil llebar a cabo una dietaa asi lo que comes te deja satisfecha y no te da hambre entre comidas =D

  25. 25 El July 1st, 2009, Jenny dijo:

    aaaaaaa para quellas personas que no son de mexicoo
    y no conocen algunos nombrees o no tienen idea de las
    porciones yo le tome fotos a cada comida que hacia =D

    si quieren se las paso aca les dejo mi correo marred_jenny@hotmail.com

  26. 26 El July 6th, 2009, vicky dijo:

    bueno yo ya hice la dieta por 2 semana y no bajado nomas que solo 2 kilos, sera porque padesco de hipotiroidosmo y no he bajado me podrian decir si me sieve esta dieta o no si baje pero muy lentamente, y como preparar la carne el atun qe les puedo poner de condimientos porque solos como que saben a nada gracias por todo .

  27. 27 El July 6th, 2009, Valeria dijo:

    Empecé hoy esta dieta, espero que me resulte, me conformaría con perder 3 kilos y luego voy a continuar haciendo una dieta hipocalórica con 1 hora de ejercicio aeróbico todos los días. El jueves les cuento como me fue :)

  28. 28 El August 9th, 2009, merlyn dijo:

    ami me parece facil la dieta lo intentare…

  29. 29 El August 16th, 2009, Víctor dijo:

    Yo no he hecho la dieta pero la haré espetó que pronto funcione

  30. 30 El August 18th, 2009, Cinthya dijo:

    Entonces, si sirve?

  31. 31 El August 21st, 2009, doris dijo:

    Oolaa soy de guatemala y qiiero saber que son betabeles y queso chiguagua y queso cotage?
    xque yo qiiero hacer la dieta me urge mucho
    gracias!

  32. 32 El August 21st, 2009, flor dijo:

    mira veo que en todos los dias pones cafe y te, esas bebidas hacen que pierdas liquido mas no grasa, asi que facil pierdes peso, perdiendo agua, pero lo que las personas es perder grasa localizada. mi doctor dice que elimine el te y el cafe

  33. 33 El September 1st, 2009, Nadiz dijo:

    Me gustaria hacer la dieta, pero en realidad se pierde peso?

  34. 34 El September 2nd, 2009, lorena dijo:

    esta muy buena la dieta … las que la hicieron ….no subieron de peso en los dias restantes de la semana ??betabel es remolacha y ejotes chauchas o judias verdes … saludos

  35. 35 El September 7th, 2009, Lupita dijo:

    La voy hacer a partir de mañana y les cuento si funciona, aunque ya tengo 43 años, tengo esperanza de que mi organismo responda.

  36. 36 El April 11th, 2011, mely dijo:

    INTENTARE ESTA DIETA MAÑANA! hoy es lunes y es domingo me tengo que ir a un crucero!! pero tengo una pregunta.. no me haria daño por que voy a natacion y tengo miedo a que mis defensas bajen y caiga en una enfermedad! aparte me da muchisima hambre despues del ejercicio! espero me puedan responder aparte tengo apenas 13 años y tengo 5 kilos demas :s gracias :D

  37. 37 El April 19th, 2011, xina dijo:

    Hola chicos quiero ver si sirve eta dieta pero quiero saber si dejo de comer una de las cosas que vienen ahi que me pasa me beneficia o bajo menos peso en verdad me urge ya casi llego a los 100 kilos y tengo 14 años
    les agradeceria mucho si me informan bien porfis

  38. 38 El April 20th, 2011, mariola dijo:

    Pues si no entendeis las palabras, es tan sencillo como buscarlas… ejotes son habichuelas…y así

  39. 39 El April 20th, 2011, fabiola dijo:

    esta dieta sirve para todas las edades ……. ES CIERTO QUE DESPUES DE LOS 25 ES DIFICIL BAJAR DE PESO MI PREOCUPACION ES PORQUE YO YA TENGO 25 ESTE AÑO E INTENTADO BAJAR 3 A 5 KILOS Y CREO QUE ESTOY MAS GORDA

  40. 40 El April 30th, 2011, nacho dijo:

    como son las porciones porq esto d tazas no se entiende nada

  41. 41 El May 7th, 2011, Ana dijo:

    Yo la hice esta semana y Si me funciono
    perdi un kilo

  42. 42 El May 9th, 2011, como adelgazar dijo:

    muy buen aporte e interesante
    me interesa saber mas sobre estos consejos.. para empezar a cambiar
    ..

  43. 43 El May 17th, 2011, Jennifer dijo:

    Holaa, yo estoy haciendo la dieta y la verdad que no he pasado hambre ninguna, ya mañana es mi tercer dia asi que el jueves en ayunas me pesaré y os contaré que tal me a ido, algo que va fenomenal para la absorcion de grasas es tomar media hora antes del almuerzo y de la cena un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana, os lo aseguro funciona, yo estuve 4 dias de vacasiones hartandome a comer siempre por fuera y pisqueando entre horas y tomaba durante esos 4 dias el vinagre y cuando regresé a casa despues de averme hinchado a comer habia venido hasta con un kilo menos. Bueno cuando tenga resultados os aviso.

  44. 44 El May 23rd, 2011, nina dijo:

    quisiera saber si es una lata de atun ¿?¡

  45. 45 El May 28th, 2011, Jennifer dijo:

    hola chic@s, mirad antes de empezar a provar esta dieta estaba pesando 67kilos, pues me gustaria poder quedarme en 55kg….la he hecho dos semanas, osea los tres dias, luego descansar y la semana siguente otros tres dias. y la verdad k funciona de maravilla, ya peso 62kilos y espero seguir haciendola hasta conseguir el peso que deceo. un beso a todos

  46. 46 El May 31st, 2011, Jessica De La Vega dijo:

    Excelente receta, haber cuando me doy el tiempo para probarla, aunque esto de las dietas generales ya no tienen tanta efectividad porque somos tan diferentes que a una persona le puede funcionas mientras que a otras nó, yo por ejemplo me di a la tarea de investigar varios programas de alimentación no generales para bajar de peso si quieres saber ma de mi investigación puedes visitar mi blog:http://bit.ly/adelgazar8kilosen1mes por si te interesa.

  47. 47 El June 2nd, 2011, wendolin dijo:

    hola quiero ver si la dieta funciona en 2 dias la pongo en practica y les cuento como me fue

  48. 48 El June 2nd, 2011, jose dijo:

    yo acabo de ser la dieta y soy hombre de 20 años y baje 3 kilos

  49. 49 El June 7th, 2011, gaby dijo:

    esta dieta es una locura , no la haria ni la recomendaria nunca a nadie

  50. 50 El June 10th, 2011, rocio hernandez dijo:

    mmmm claro q funciona yo baje 5 libras en 3 dias y voy por mi segunda semana yo les aviso cuantas mas baje y gtracias por la dieta me encanta por que no paso hambre y no siento debilidad

  51. 51 El June 15th, 2011, Marcelo dijo:

    He comenzado a hacer la dieta, espero que funcione pues estoy buscando muchas maneras de perder esos kilitos de mas…..

  52. 52 El June 21st, 2011, ... dijo:

    Se puede tomar alochol mientras haces la dieta? Que tipo?

  53. 53 El June 30th, 2011, gabriela dijo:

    HOLA solo queria aclarar la duda

    BETABELES :REMOLACHA
    EJOTES:JUDIAS VERDES O HABICHUELAS
    GRACIAS UN BESO

  54. 54 El July 4th, 2011, fausto dijo:

    pues yo solo quiero decir que esta dieta es muy efectiva y yo baj 11 kilos en un mes gracias a ella y la verdad muy bien… claro si estaba haciendo ejercicio por las mañanas para poder ayudar…. gracias al que la posteo…

  55. 55 El July 23rd, 2011, Sabrina dijo:

    Hola chiks!!!
    Les cuento, hice la dieta al PIE de la letra, sin romperla!!! Y fue un exito baje 4 kilos excatos!!!! Tome MUCHA agua y trote 30 minutos diarios, caminaba rapido 20 y finalizaba caminando despacio 10 minutos. Me funciono realmente, no me dio hambre entre comidas, jamas me senti debil. Fue un exito!!!! La voy a segui haciendo el mes, una vez por semana!!!!! ANIMO y no la rompan!!!
    Saludos!!!!!

  56. 56 El July 23rd, 2011, Sabrina dijo:

    Hola chiks!!!
    Les cuento, hice la dieta al PIE de la letra, sin romperla!!! Y fue un exito baje 4 kilos exatos!!!! Tome MUCHA agua y trote 30 minutos diarios, caminaba rapido 20 y finalizaba caminando despacio 10 minutos. Me funciono realmente, no me dio hambre entre comidas, jamas me senti debil. Fue un exito!!!! La voy a segui haciendo el mes, una vez por semana!!!!! ANIMO y no la rompan!!!
    Saludos!!!!!

  57. 57 El August 8th, 2011, BEBA dijo:

    HOLA UN PROBLEMA NO ME GUSTA EL HUEVO COCIDOO POR Q LO PUDIERA SUSTITUIRR

  58. 58 El August 10th, 2011, any dijo:

    Me gustaría saber que pasa su un día se me olvido comer el helado en la comida y lo comí en la cena.Se que la dieta tiene que ver con la combinación y química de los alimentos …hay algún problema su hice este cambio?

  59. 59 El August 18th, 2011, chussss dijo:

    que no el helado engorda

  60. 60 El August 19th, 2011, tururu dijo:

    soy alergica al platano!! por que lo puedo sustituir?? graciaaas

  61. 61 El September 29th, 2011, anna dijo:

    pues yo peso 83 kilos debo pesar 60 nunca he echo dieta lo voy a intentar y luego les cuento si funciono

  62. 62 El September 29th, 2011, anna dijo:

    yo debo de pesar 60 kilos y peso 83 nunca he hecho dieta lo voy a hacer luego les cuento como me fue

  63. 63 El October 2nd, 2011, Karla dijo:

    la quiero hacer pero vivo en un internado

  64. 64 El October 4th, 2011, karlaaa dijo:

    tiene rebote? o subiste de peso nuevamente?

  65. 65 El October 7th, 2011, Valerie dijo:

    hola a todas estoy en el tercer dia de la dieta, hoy por la mañana me pese y habia perdido 5 libras!! (aprox 2 kgs) la verdad si funciona y pienso hacerla hasta perder los 20 kg que tengo de mas ;)

  66. 66 El October 7th, 2011, Paola dijo:

    Soy de Mexico Df y esta dieta a mi me la recomendo mi cirujano plastico, ya que me hizo una lipoescultura hace dos años, la hice por primera vez 3 meses despues de mi operacion estetica, solo 3 dias y he continuado haciendola una vez al mes, solo son3 dias que ni se sienten y uno no queda con hambre o antojo de algo, asi he podido mantener las medidas que me dejo mi lipoescultura, los demas dias del mes, como de todo.

  67. 67 El October 31st, 2011, Irma dijo:

    Hola, soy alergica al atun con que puedo substituirlo.

  68. 68 El November 15th, 2011, Eva Araiza dijo:

    pues esta dieta yo la he hecho en muchas oportunidades y funciona… yo la hacia de lunes a miercoles cada dos semanas me encanto porque quedo satisfecha..y con unas libras de menos…

  69. 69 El November 18th, 2011, Jazminzita dijo:

    pues yo empiezo esta dieta manana y la are x un mes y medio peso 138 libras y qiero qedarme en 110 osea qe necesito bbajar 28 libras les cuento x semana como me va llendo(:

  70. 70 El November 19th, 2011, alejandro dijo:

    hola tengo 25años soy hombre queria saber si esta dieta la puedo hacer? y si tomar alguna pastilla para adelgasar afectaria en algo?

  71. 71 El November 23rd, 2011, lupita dijo:

    helado para la dieta? osea…leei biien? helado helado woow ,no m konfiio de dietas asi son de doble filo k tal si m paso kon algo y en lugar de bajar subo esos 4 kilos?ademas no parese dieta mas bien es un festin jaja

  72. 72 El November 28th, 2011, magda dijo:

    hola si me interesa la dieta pero donde vivo no puedo encontrar todas esas verduras que hago si no puedo cambiar nada.

  73. 73 El December 1st, 2011, sonia dijo:

    yo la acabo de hacer y si me funciono baje 3 y la voy a volver hacer se las recomiendo..bay

  74. 74 El December 4th, 2011, dalia dijo:

    tu cres que de verdad funcione

  75. 75 El December 9th, 2011, fannypau dijo:

    hola yo estoy en mi tercer dia no se cuanto haya bajado en peso pq mi bascula esta medio loca pero me siento super y la voy a repetir la prox semana quiero hacerla 3 veses antes de navidad haber coomo me va luego les cuento ok..

  76. 76 El December 16th, 2011, sdsalvatierra dijo:

    betabel es la cosa mas desagradable que yo he comido pero es buenisimo, por sus propiedades asi que espero que el sacrificio valga la pena…:(

  77. 77 El January 16th, 2012, helen marcos dijo:

    hola, oye pues a mi me paso la dieta un amigo, a el si le funciono. yo es mi primer dia que la empiezo.. pero como que no esta muy bien redactada. tengo muchisimas preguntas! crees poder ayudarme?

  78. 78 El January 16th, 2012, Ma. guadalupe dijo:

    Tengo una duda. ¿La zanahoria debe ser cruda o cocida? y por ¿cuanto tiempo puedo hacer esta dieta?

  79. 79 El January 17th, 2012, ALEJNDRA dijo:

    TENGO UNA DUDA HAY KOSAS KE NO ME GUSTAN KOMO LA KREMA DE KAKAHUATE PUEDO KITAR ALGUNAS KOSAS NO SUSTITUIR SOLO KITAR!!!!

  80. 80 El January 26th, 2012, Ode dijo:

    Mañana mismo comienzo esta dieta y en cuatro dias les cuento, saludos.

  81. 81 El February 8th, 2012, susana dijo:

    Yo la hice una vez y solo la aguante 1 dia y medio y baje 1 kilo y medio y ayer la empece otra vez y hoy estoy a la mitad del segundo dia y siento k si he bajado, mañana me pesare y les kuento.

  82. 82 El February 21st, 2012, Mari dijo:

    Hola queria saber que medida tiene que tener la taza que se utiliza como medida en la dieta para perde 4 kg en 3 días.
    Muchas gracias de antemano.
    Mari

  83. 83 El March 12th, 2012, Mar dijo:

    Esta dieta es muy buena siempre y cuando se tengan ganas de bajar de peso, si en ella claramete dice NO sustituir ningun alimento, hay que hacerlo, si no es de nuestro agrado alguno omitelo nada mas… Hay que estar mentalizados en que es una dieta no es un alimento de gusto como pizza o cualquier otra comida “rica y con sabor”…. Animo yo la empece a hacer hace poco y es la segunda vez que la hago obvio dejando descansar el organismo 4 dias… Si funciona y no es tan matado si mides bien las tazas de verduras que dice quedas absolutamente satisfecha (o)
    Suerte

  84. 84 El March 13th, 2012, Julia dijo:

    Este tipo de dietas se puede combinar con dietas hiperproteicas del tipo siken diet o Bimanan Pro ?? creo que voy a empezar con esos productos y no se muy bien como hacerlo… He visto esta pagina que los venden a muy buen precio http://www.naturmarket.es/control-de-peso/gama-bimanan.html
    asi que ya les preguntaré a ellos a ver que me dicen

    Saludoos!

  85. 85 El March 13th, 2012, gabriela dijo:

    hola que tal,el atun es preparado o solo la pura lata de atun? el queso cotagge no me gusta, puedo quitarlo? espero pronta respuesta gracias

  86. 86 El March 13th, 2012, gabriela dijo:

    hola el atun se come con todo y mayonesa, o solo la lata de atunç?

  87. 87 El March 15th, 2012, lizy dijo:

    a mi si me funciono he bajado 4 kilos y voy por mas!!! :D DD!!

  88. 88 El March 21st, 2012, celeste dijo:

    yokieroke adergasa pero no puedo controlar la hancieda de comer ke aago nesesito ayuda por fabor

  89. 89 El April 6th, 2012, Isabela dijo:

    hola,yo ya ise esta dieta y si me funciono,tienen que pesarse antes de empesar a ser la dieta,y claro tambien pueden agregarle el ejercicio:) saludos desde mexico

  90. 90 El April 10th, 2012, Hanne dijo:

    Bueno para los k preguntan k ttamaño debe tener la taza pues hay unas tazas medidoras k son exactamente lo k necesitan para la dieta, el atún debe ser solo el queso también se puede substituir por queso panela k es parecido al ricota si no les gustan los ejotes cambien por brócoli da el mismo resultado

  91. 91 El April 15th, 2012, erica dijo:

    hola yo nunca e hecho dietas y esta la voy a comensar manana aver que pasa luego les platico espero me funcione

  92. 92 El April 20th, 2012, rober dijo:

    una pregunta la toronja la sustitui por una naranja pq soy alergico a las toronjas esto me afecta?? hago 1 hora de ejrcicio al dia y futbol grcs y el primer dia la carne comi aprox. 80 gr de carne pero picadillo con zanahoria papa chile etc…. no importa??

  93. 93 El April 21st, 2012, iliana dijo:

    Si no me gusta el cafe por q tipo de te lo puedo tomar o si tomo el cafe se le pone azucar o no?

  94. 94 El April 30th, 2012, Iliana dijo:

    Hola!
    dice que tomar cafe pero no me gusta mucho y menos en tiempo de calor. De que te puedo tomar?

  95. 95 El May 3rd, 2012, Diana dijo:

    Hoy es mi tercer día y creo que si me funciono, mañana me peso y ya les cuento como me fue.

  96. 96 El May 8th, 2012, Any dijo:

    Yeee!!! A mi si me funciono .
    He bajado 1 kilo y medio de 3 que quiero bajar.

  97. 97 El May 9th, 2012, Roo dijo:

    Celeste: bebe una cucharadita pequeña de vinagre de manzana diluída en medio vaso de agua antes de tus alimentos, ello te ayuda a tener sensación se saciedad y con ello controlas la ansiedad que tienes por la comida… y échale ganas, tú puedes!!! nadamás se necesita fuerza de voluntad. Saludos

  98. 98 El May 16th, 2012, Sandy dijo:

    Yo empeze la dieta el lunes pesando 184.8 libras hoy es mi ultimo dia, manana les cuento cuantas libras baje aunque no hice ejercicio. Espero me funcione…

  99. 99 El May 26th, 2012, Paola dijo:

    pasa algo si no tomo todo lo que pone y me salto alguna cosa? como por ejemplo el el dia 2 en la cena no cenar las cinco galletas saladas,o cenar cinco galletas dulces..

  100. 100 El June 3rd, 2012, David dijo:

    Hola a todos.. Voy a probarla y ya os contare, no parece una dieta demasiado complicada de llevar,gracias

  101. 101 El June 3rd, 2012, sharonn dijo:

    Hola
    si sirve la dieta!!! Se las recomiendo, no te matas de hambre y si bajas, yo la acabo de hacer y no baje 4 pero si baje 2.5 kilos y la verdad se me hace bastante para 3 dias! Haganla

  102. 102 El June 11th, 2012, PALOMA dijo:

    hola a todas este es mi primer dia pero la verdad me siento super llena creo que es mucha comida y tengo dudas sobre si la medida de mi taza sea mas grande he buscado en internet y dice que es proporcional a 250gramos, y si los las galletas saladas son 5 cuadritos o 5 tiras alguien me podra ayudar llevo 3 meses intentando dietas y si he bajado poquito pero tengo miedo de subir por no medir bien mis raciones, me podra alguien ayudar, mil gracias y mucha suerte

  103. 103 El June 20th, 2012, M. Carmen dijo:

    Yo si que la veo dificil, no se pasa hambre? Yo tenía que perder 12 kilos y de momento he perdido 9,400 en unos 2 meses asi que estoy muy contenta. Y la dieta que hago es fácil y no paso hambre, la hago con productos BIMANAN PRO pero con un protocolo especial que me hizo la nutricionista de una web, os paso el enlace de la web por si os interesa: http://www.naturmarket.es (ahi hay un chat con la nutricionista)

  104. 104 El June 21st, 2012, esmeralda dijo:

    yo mañana la empieso y despues les cuento como me fue..

  105. 105 El June 22nd, 2012, karla dijo:

    holaa yo voy empesnado hacerla una pregunta bueno varias lass galletas saladas son x cuadro y toda la galleta entera oo son 5 cuadritos ?????? otraa puedo cambiar el queso cottage x otra cosa ?????????

  106. 106 El June 25th, 2012, nany dijo:

    si las galletas son por cuadros y no no se debe de sustituir ningun alimento pero vale la pena hacer ese pekeño sakrificio a mi no m gusta para nada el keso cottage pero lo tube k komer y si realmnt sisientes lso resultados kisas no los puedas ver tu per es gratificante escuchar k lso demas t lo digan lo k si hacer ejercicio pues tiendes a la flacidez

  107. 107 El June 26th, 2012, PERLI dijo:

    Hola yo si creo en estas dietas pero dejenme contarle que yo hice la de los 13 dias y si la llevas al pie de la letra bajas de 3 a 9 kilos yo la hice solo 8 dias al pie de la letra pero por cuestiones de salud la suspendi pero si baje 4 kilos hace 2 meses que la hice y me he mantenido ovio no he habusado en mi alimentación, ahora que e leido esta voy hacerla y les contare que tal me va

  108. 108 El July 10th, 2012, faby dijo:

    Van dos veces k la ago y bajo 4 kg cada vez voy por la tercera

  109. 109 El July 22nd, 2012, carmina dijo:

    alguien me puede,comentar que son las medidas de tazas? quiere decir taza de café con leche?

  110. 110 El August 8th, 2012, María Jesús dijo:

    me podrias decir donde encontrar el queso cottage?¿?¿ x favor no lo enkuentro por ningun sitio?¿? bss

  111. 111 El August 9th, 2012, Victoria dijo:

    Buenas Tardes quisiera saber si la carne se debe freir o como se debe comer ?

  112. 112 El August 15th, 2012, Laura dijo:

    Hola! Yo hice esta dieta hace tiempo y adelgace 3 kilos y pico en 3 días. Lo que no me gustaba lo omitía por ejemplo el café o el queso cheedar . El resto lo hice tal cual y me funciono. Ahora la voy a repetir para bajar 2 kilos que me sobran ya que se que funciona. Y si sigues con una dieta mas o menos saludable no se recupera . Espero que les sirva de ayuda

  113. 113 El August 17th, 2012, berryvanesa dijo:

    hola yo comense esta dieta si funciona siempre la hecho y he bajado asta 9 libras en 3 dias ………. manana es mi tercer dia pero yo la aga alrevez lo de comida de cena y lo de cena comida siempre la hecho asi,,,,,,,,,,,, bueno la otra semana la voy a hacer como esta aqui

  114. 114 El August 31st, 2012, Marce dijo:

    Hola! Yo llevo haciendo la dieta mañana es mi ultimo dia pero si eh visto resultados aunque aun no me peso, enserio háganla pero solo tres días no mas! Parece que te malpasas o no llena yo pensaba eso que me iba a quedar con hambre pero créanme quedo satisfecha, muchas cosas no me gustn de ahí como el huevo la nieve los ejotes y el queso cotagge pero ni modo la belleza cuesta un Tip para el primer dia : yo hice pechuga de pollo al vapor con ejotes y sabia demasiado rico intentelo! Les deseo suerte…

    ¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; (1 Corintios 6:19 NVI)

  115. 115 El October 10th, 2012, lucero dijo:

    Mi pregunta es como se debe comer la salchicha….

  116. 116 El October 18th, 2012, lupita dijo:

    hola yo tenpo hipertiroidismo cren q me funcione igual si la hago.px q tiendo a engordar hasta cn ek agua.px pli ayuda tengo una boda en dic.y quiero bajar 10k.

  117. 117 El October 31st, 2012, cristina macias dijo:

    yo ya hice la dieta y si funciona pero siempre he tenido esta duda las galletas son 5 cuadritos o como dice las 5 galletas completas espero me puedan contestar a la brevedad gracias

  118. 118 El November 15th, 2012, javi dijo:

    hoola tengo problemas a la tiroides y la verdad es que me cuesta muchisimo bajar de peso , alguien me recomienda otra dieta ? .. Hice esta pero no me dio el resultado que esperaba , gracias !

  119. 119 El November 19th, 2012, lupe dijo:

    Hola. Tengo algunas dudas.
    El pan regular o integral?
    El helado regular o sin azucar?
    El platano verde o maduro?
    Debo hacer merirndas entre comidas?

    Gracias :-)

  120. 120 El February 27th, 2013, Ana dijo:

    Bueno yo la estoy enpesando Porke una amiga me la recomendó eya perdió 4 kg en los 3 dias espero y me funcione!!!

  121. 121 El March 24th, 2013, roko dijo:

    Hola saludos desde venezuela manana lunes comenzare hacer la dieta quisiera quitarme la duda de las galleas si son 5 paquiticos de galletas o solo 5 cuadrito de galletas sea la mitad de un paquetico de galletas y lo del helado lo veo demas segun muchas personas dicen que el helado engorda espero prontas respuestas peso 83 kilos mi medico me dijo que mi peso tiene que ser de 73 espero funcione

  122. 122 El June 23rd, 2013, Karol a RIos dijo:

    El cafe con azucar o sin El helado. De dieta

  123. 123 El July 30th, 2013, andrea dijo:

    como se toma eso de una taza de atun

  124. 124 El August 11th, 2013, Eduardo dijo:

    Soy hombre de 31 mido 170cm y peso 91kg ,día uno, superado!!! Dios que hambre!!!! Pero consejo super eficaz por lo que he notado es tomar muuuucha agua para poder quitar las ansias de comer, creo que bebía un vaso de agua cada 3 días, desde ayer he tomado aproximadamente 5lts, me ayuda a sudar más, claro estamos en verano, pero si siento que sudo mas que antes.. me deshago de mucho líquido… Sólo que no puedo hacer ejercicio físico porque estoy en rehabilitación. Un saludo. Vamos que si se puede!!!!

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