26th May 2007

Dieta Hiposódica Cero

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Dieta Hiposódica Cero

DESAYUNO:         Una infusión o leche de soja o yogur de soja.

MEDIA MAÑANA:    Se puede tomar dos piezas de fruta del tiempo.
COMIDA:

LUNES:             – Ensalada de frutas, excepto plátano.
– Ternera.

MARTES:          – Un plato de ensalada.
– Pechuga de pollo.

MIERCOLES:     – Un Plato de verdura.
– Merluza cocida o a la plancha.

JUEVES:            -  Alcachofas.
– Conejo o pollo asado.

VIERNES:           – Un plato de judías verdees frescas, no enlatadas.
– Ternera o queso fresco desnatado, SINSAL.

SABADO:           – Un plato de ensalada.
– Trucha la plancha.

DOMINGO:        – Espárragos. Frescos no enlatados.
– Solomillo sin grasa.

MERIENDA:       Tomar dos piezas de fruta del tiempo o dos yogures de  soja.

CENA:               Repetir el esquema de la comida.

Hacer una hora de ejercicio diario (CAMINAR).

NOTA: Está  estrictamente prohibido tomar sal con los alimentos. Se puede añadir todo tipo de especias que se deseen. Utilizar la mínima cantidad  posible de aceite.

El primer plato de la comida se puede sustituir por las siguientes verduras: Alcachofas-berenjena- boniato batata-calabacín-col- calabaza- cebolla-habas tiernas-champiñones-setas-pepino-endibia-escarola-guisantes-judia tierna-lechuga-pimiento-rábanos-tomate-espárragos, acelgas, coliflor, repollo, lombarda, acelgas.

El segundo plato se puede sustituir por:
Pato-pollo-pavo-cordero-pescadilla-salmón fresco-trucha-angulas-mero.

Fuente: Instituto Biológico

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Este artículo ha sido escrito el Saturday, May 26th, 2007 at 8:23 am y ha sido clasificado en Dieta Hiposódica Cero. Puedes seguir respuestas a este artículo en RSS 2.0 feed. Puedes escribir un comentario , o trackback de tu propio sitio.

Comentarios respecto a “Dieta Hiposódica Cero”

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  1. 1 El July 19th, 2011, Rosa Jiménez Herrera dijo:

    Quisiera peder 6 kg., tengo hipertiroidismo.Gracias

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