Dietas para Adelgazar – Dietas Naturales

Dieta para el estreñimiento

24th May 2007

Dieta para el estreñimiento

Clasificado en Dieta para el Estreñimiento |

El estreñimiento es una afección que se ha convertido en una de las preocupaciones más comunes de nuestra sociedad. Sus causas son muy variadas (una mala alimentación, fatiga psíquica y estrés, infecciones, etc.) y el resultado es un malestar generalizado y grandes incomodidades. Por esta razón es importante cambiar los hábitos y no tomar laxantes artificiales, que acostumbran al cuerpo a no actuar por sí mismo.

DIETA.

Desayuno digestivo

Este desayuno está indicado para las personas que sufren de estreñimiento crónico. Ayuda a empezar bien el día y facilita la desaparición de las molestias intestinales.

INGREDIENTES

• 2 a 4 cucharadas de copos de avena integral

• 1 cucharada de semillas de lino amarillas

• 3 ciruelas pasas, sin hueso

• 1 manzana dulce

• un Cazo de agua

PREPARACIÓN

1. Mezclar en un bol la avena, las semillas y las ciruelas. Cubrirlas con agua muy caliente, sin que sobrepase el nivel de la mezcla. Dejarla reposar tres minutos, para que se ablande.
2. Pelar y rallar la manzana y añadirla al bol. A continuación remover con la cuchara hasta conseguir un a pasta homogénea, y dejar que se enfríe un poco.

FORMA DE TOMARLO

Servir como si fuera el desayuno cotidiano.

Fuente: Instituto Biológico

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Comentarios respecto a “Dieta para el estreñimiento”

Tus comentarios le interesan a todo el mundo, déjanos saber que piensas....

  1. 1 El November 7th, 2007, marialcy dijo:

    no me parece esa dieta es muy asquerosa

  2. 2 El April 28th, 2008, pepa dijo:

    pero la carne de la manzana se tira o que?..

  3. 3 El May 27th, 2008, marcela bernal dijo:

    otra buena receta es 3 ciruelas secas picadas,2 cucharadas de linaza,1/2 vaso de agua poner a reposo todo por una noche y servirselo en ayunas,es muy bueno y rico

  4. 4 El February 17th, 2009, jessenia alejandro dijo:

    BUENO ESPERO ESTEN BIEN NECESITO UNA DIETA PARA EL ESTREÑIMIENTO PUES LO PADESCO Y ES MUY MALO Y DOLOROSO ESPERO PUEDAN AYUDARME CON UNA DIETA QUE SEA MUY BUENA GRACIAS Y QUE SEAN MAS QUE BENDECIDOS

  5. 5 El February 23rd, 2009, B. Estela Castillo dijo:

    La receta es buena, pero si se licua todo es mejor.

  6. 6 El July 25th, 2011, MANUEL dijo:

    hola amigos quiero saber si la leche de alpiste ayuda al estreñimiento, yo tomo te verde no se si me afecte pues tengo gastritis y sufro de hemorroides , me recomendaron el plantago psillium que me aconsejan

  7. 7 El November 22nd, 2015, Neula dijo:

    Es un Porridge lo que han indicado aquí. Yo lo que haría luego es tomarme una infusión, un te o un café.

    Yo lo que hago, ucnado lo hago, es poner:

    3 cucharadas avena, 1 vaso leche 250ml, una porcion de manzana a taquitos y pasas.
    Un puñado de canela

    También, otra opción es hacerlo con agua y al final hechar un chorreo hermoso de leche. Por si no te apetece tanta leche.

    O en opción con leche, poner 2 de avena y 2 cda de cornflakes XD, mas frambuesas.

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